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Shakshuka de 30 minutos con yogur

Shakshuka de 30 minutos con yogur

Shakshuka podría ser la mejor comida de despensa entre semana. El truco consiste en cocinar los huevos de modo que las claras estén cuajadas y las yemas todavía atascadas; comenzar con huevos a temperatura ambiente es la clave, así que déjelos en remojo en agua caliente durante unos minutos si están fríos del refrigerador.

Equipo

Pasos

  1. Sitio 1 cucharadita semillas de cilantro y 1 cucharadita semillas de comino en pequeños montones sobre una tabla de cortar. Usando el fondo de una sartén mediana, triture las semillas, presionando firmemente hacia abajo con una presión uniforme. Tendrá que hacer esto varias veces, reposicionando la sartén para romper las semillas enteras que queden. Transfiera las semillas a un tazón pequeño resistente al calor.

  2. Rodaja 2 dientes de ajo tan fina y uniformemente como puedas; agregar al tazón con semillas. Pica finamente los 4 dientes de ajo restantes.

  3. Corta la mitad de 1 chalote en rodajas finas y agregar al mismo tazón con las semillas y el ajo. Picar las chalotas restantes.

  4. Frasco abierto de pimientos rojos y vierta cualquier líquido. Retire los pimientos y píquelos en trozos grandes.

  5. Combinar ¼ de taza de aceite y la mezcla de semillas / ajo / chalota en la sartén que usó para triturar las semillas. Caliente a fuego medio y cocine, revolviendo constantemente con una cuchara de madera, hasta que las semillas chisporroteen y fragantes y el ajo y los chalotes estén crujientes y dorados, aproximadamente 3 minutos.

  6. Coloque un colador sobre el mismo recipiente resistente al calor y vierta el contenido de la sartén, asegurándose de raspar las semillas y otros sólidos. Haga esto rápidamente antes de que el ajo o las chalotas comiencen a arder. Reserva aceite.

  7. Extienda la mezcla de semillas sobre toallas de papel para que se enfríe. Condimentar con sal y pimienta.

  8. Regrese el aceite colado a la sartén y caliente a fuego medio. Agregue el ajo picado restante y la chalota y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la chalota esté traslúcida y comience a dorarse alrededor de los bordes, aproximadamente 5 minutos. Sazone con sal y mucha pimienta.

  9. Agregue los pimientos picados a la sartén y revuelva para incorporar. Usando sus manos, levante tomates enteros pelados de la lata, dejando atrás el líquido de tomate, y tritúrelo con las manos a medida que lo agrega a la sartén (tenga cuidado con los jugos de tomate). Deseche el líquido sobrante. Sazone con más sal y pimienta.

  10. Cocine el shakshuka, revolviendo con frecuencia, hasta que espese y ya no se junte cuando se pase una cuchara, de 10 a 12 minutos.

  11. Reduzca el fuego a bajo. Con el dorso de una cuchara de madera, cree cuatro chuletas de 2 "de ancho en salsa de tomate. Trabajando uno a la vez, rompa con cuidado un huevo en cada divot.

  12. Tape la sartén y cocine, hirviendo a fuego lento muy suavemente y reduciendo el fuego si es necesario, hasta que las claras de los huevos estén firmes mientras las yemas todavía están confitadas, de 7 a 10 minutos. Destape la sartén y retire del fuego. Sazone la parte superior de los huevos con sal y pimienta.

  13. Cubra el shakshuka con cucharadas de yogur, espolvorear con la mezcla de semillas, luego rociar con más aceite de oliva. Termina esparciendo hojas de menta por encima.

  14. Sirva shakshuka con crujiente pan junto a.

Vídeo relatado

Carla hace huevos al horno con tomate

Sección de Reseñas ¡Excelente receta, una divertida variación de shakshuka! Nos encanta esta receta. Se junta tan rápido que se ha convertido en un elemento básico en nuestra casa. Esta vez no teníamos pimientos rojos asados ​​ya que nos pusieron en cuarentena, así que agregamos una lata de tomates asados ​​al fuego y una cucharadita de pimentón ahumado y resultó muy bien. Anónimo Arlington, VA05 / 07/20 Esto estuvo bien. Un poco soso y sin el picante que suelo asociar con el shakshuka. Lo zhuzhed con un poco de chile crujiente. Anónimo Nueva York 23/04/20 ¡Mi primer shakshuka y tengo un nuevo brunch favorito! Esto fue muy fácil de hacer y una forma divertida de pasar la mañana en la cocina con mi prometido. Me tomó tanto tiempo prepararlo como a él para preparar una taza de café y jugo de unas naranjas del árbol de su tío. Hablando de idílico, ¿verdad? Hicimos el nuestro en hierro fundido, por lo que pudimos usar aproximadamente la mitad del aceite que requería la receta. También optamos por 20 onzas de tomates cherry frescos de la herencia. Agregó mucho más color al plato, pero estoy seguro de que los tomates enlatados también serían deliciosos. Siguió las notas del último revisor para agregar ingredientes una vez que ya estaba enchapado: ¡gran idea! Lo servimos con masa madre fresca casera que recién horneamos temprano esa mañana. ¡Definitivamente volveremos a tener esto para el brunch (o cena) muy pronto! ZoebermanLong Beach, CA04 / 06 / 20FANTASTIC. Recomendaría hacer el doble de la cobertura de comino / cilantro / chalota / ajo, ya que puede usar eso Y el aceite para muchas cosas. También comencé a hacer todas las coberturas en el paso 13 proporcionalmente después de que el Shakshuka haya sido plateado, ya que es bastante difícil sacarlo de la olla. ¡Es imprescindible reservar un poco de aceite de chalota para freír las rebanadas de pan! ¡Gran receta! Tomó mucho más de 30 minutos para hacer, ¡pero al final tenía un sabor increíble! Gran receta y algo que nunca pensaría en hacer de otra manera, ¡puedo recomendar esta receta! SimpenSimonBorlänge, Suecia03 / 03 / 20Esta rápidamente se convirtió en una de las favoritas de mi novio. Lo he hecho de varias maneras diferentes (agregue harissa, sin pimientos rojos, cilantro en lugar de menta) y siempre es increíble. Tómese el tiempo para hacer la cobertura de ajo crujiente, que junto con el yogur realmente lleva el sabor al siguiente nivel. rielliebellyToronto10 / 03 / 19oh mi DIOS. Hice esto para la cena de esta noche y estaba triste de compartirlo con mis compañeros de cuarto, podría haberlo comido todo yo mismo. ¡¡Quiero más !! AnónimoGroningen, NL05 / 27 / 19great. fáciles de cocinar y de grandes sabores. Sin embargo, definitivamente lleva más de 30 minutos. Anónimo Washington, DC10 / 29/17 Me gusta lo que se agrega con el yogur, etc. La versión más simple (sin pretender que es la mejor, solo la que tenemos en Argelia / Túnez) no tiene comino, ni chalotes , sin pimientos, sin yogur, sin menta. Creemos que el plato debe tener el sabor de buenos huevos, tomate, ajo, cilantro. Hermosa receta, el botón de impresión en la parte superior de la página funciona bien para mí. Prueba la aplicación llamada 'cópiame eso' para copiar e imprimir estos recetas. ¡Funciona de maravilla! ¡Me encantó la receta! Me enloquece que estas recetas no sean fáciles de imprimir AnónimoPleasanton, Ca10 / 28/17

Trucos de cocina que te ayudan a preparar la cena en 30 minutos o menos

Reinvente la cena de un solo plato. Shakshuka, tradicionalmente huevos escalfados en una salsa de tomate picante, se combina como una rica mezcla de sabores y texturas en un solo pan y mdashand ofrece toneladas de formas de jugar. La versión aquí, por ejemplo, está repleta de verdes. Más ideas:

  • Margarita Shakshuka: Escalde los huevos en salsa de tomate, cubra con mozzarella fresca y hornee en el horno. Agregue albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva, y sirva con masa madre tostada.
  • Spanakopita Shakshuka: Saltee & # 769 dos bolsas grandes de espinacas con ajo machacado, aceite de oliva y eneldo fresco hasta que se ablanden. Agrega la ralladura de limón. Haga pozos en la mezcla de espinacas, rompa huevos en ellos y hornee. Adorne con queso feta desmenuzado y yogur griego. Sirva con rodajas de limón y pita.
  • Huevos Rancheros Shakshuka: Caliente la salsa en una sartén, luego agregue una lata de frijoles negros enjuagados y escurridos y una taza de maíz congelado descongelado. Haga pozos en la mezcla, rompa huevos en ellos y hornee. Cubra con requesón y cilantro fresco, y sirva con tortillas. (O pruebe esta receta de shakshuka integral que también no contiene gluten).

Las 30 recetas de las comidas de 30 minutos de Rachael Ray

Cada una de estas cenas para toda la familia puede estar en su mesa en media hora o menos.

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Filete de pimienta con especias de la India

Omita el pedido habitual de comida para llevar y prepare una cena abundante en casa. Puede personalizar este salteado de ternera a los gustos de su familia y rsquos haciéndolo tan picante (¡o no!) Como desee, simplemente opte por mantener o sacar las semillas de los pimientos.

Hamburguesas S'mack al estilo de Oklahoma con Tater Tots con sabor a rancho

Confía en nosotros. ¡Nunca has visto hamburguesas como estas! En lugar de las habituales cebollas crudas apiladas encima de la hamburguesa cocida antes de servir, Rachael asa la hamburguesa directamente sobre las cebollas mientras se cocinan, lo que significa que terminas con cebollas dulces y tiernas que se vuelven una con las hamburguesas.

Francese de pollo endiablado

A Rachael le gusta usar pasta de chile de Calabria para agregar una especia diabólica, pero si no la tiene, no dude en sustituirla por harissa o Sriracha.

Pollo frito de moda con ensalada de kimchi

Aquí se trata de sabores de inspiración coreana, como una salsa atrevida hecha con gochujang (pasta de chile coreana) y una ensalada fresca mezclada con kimchi (col fermentada).

Sloppy Joes de inspiración coreana y Quick Pickles

En la cocina coreana, el equilibrio de calor y dulzura es clave, por lo que Rachael agrega no solo una pera asiática, sino también un poco de azúcar morena clara a su salsa de joe descuidado.

Pizza de sartén de hierro fundido con salchicha caliente

La clave para una pizza en sartén es precalentar la sartén para que la masa comience a cocinarse inmediatamente después de colocarla dentro. That & rsquoll te ayuda a obtener una corteza súper crujiente en la parte inferior.

Chilaquiles

El desayuno para la cena es totalmente una cosa con Rachael & rsquos easy take on Chilaquiles. Aquí todo se trata de la salsa de chile rojo, ya que esta mezcla ahumada cubre los chips de tortilla. Puede guardar la salsa en el refrigerador durante dos semanas o guardarla en el congelador para una comida rápida más adelante.

Shakshuka de cordero o ternera

La carne que uses depende de ti aquí. De cualquier manera, usted y rsquoll terminan con un abundante desayuno para la cena que se prepara mejor con una guarnición de pan naan con ajo, ideal para absorber las yemas de huevo dorado.

Pastelitos de pollo rostizado rápido

La masa de hojaldre comprada en la tienda y el pollo asado listo para comer garantizan que esta cena caliente esté lista en solo 30 minutos.

Pasta con Salsa de Vodka y Camarones

Un toque de crema espesa agrega un sabor rico y una textura suave a esta cena todo en uno.

Pollo al curry a toda prisa con basmati

¡No deje de tostar las especias de curry! Vale la pena dedicar unos minutos a potenciar sus sabores.

Albóndigas Asadas con Pan de Ajo

Nadie ha dicho nunca que la salsa de tomate tiene que tardar horas en cocinarse. La receta favorita de Rachael & rsquos está hecha con solo un puñado de ingredientes y sirve como base para sus albóndigas húmedas.

Carbonara con Cangrejo

Si bien esta no es exactamente una receta tradicional de carbonara, el esposo de Rachael y rsquos, John, no le importa porque es un fanático de la carbonara. La adición de limón ilumina la rica salsa a base de huevo y combina bien con los mariscos.

Tonkatsu de cerdo con shiso y saboya

No se deje intimidar por la palabra "tonkatsu". La palabra significa literalmente "chuleta de cerdo" en japonés. Rachael lleva la receta clásica un paso más allá al cubrir la chuleta con una salsa sabrosa mezclada con ajo, salsa de soja y ketchup.

Tacos de camarones al mezcal con crema de guacamole

No se preocupe, el alcohol del mezcal se quema durante la cocción, y lo que le queda es un sabor ahumado en la salsa de tomate asado al fuego. Rachael equilibra ese sabor con la adición de una crema brillante con picos de lima.

Chile de pollo al curry con sriracha

Instale una barra de ingredientes con crema agria picante, cebolletas y jalapeños en escabeche, y deje que todos terminen sus tazones de chile como deseen.

Hamburguesas Mexi-Mac y papas fritas con salsa de taco

Rachael usa partes iguales de carne molida y chorizo ​​para formar estas hamburguesas de inspiración mexicana. Se mezclan con salsa Worcestershire y se cubren no con uno, sino con dos tipos de queso: queso cheddar pegajoso o queso Pepper Jack americano y picante.

Steak au Poivre de Sichuan con puré de papas con cebolleta

Lleve la experiencia del asador a casa con esta sencilla pero impresionante cena. Tanto para el sabor como para la textura, Rachael recubre los filetes crudos con granos de pimienta molida gruesos antes de cocinarlos.

The Cusimano Special ('Da Cuz, para abreviar)

Hecho para su esposo, John, Rachael & rsquos, los sándwiches de ternera italianos son lo último en placer. Carne de res abundante, una salsa cremosa provolone, verduras en escabeche y pimientos asados ​​y mdash it & rsquos todo sucede aquí.

Tocino, Frijoles, Huevos, Burritos Taco Tots

El burrito de desayuno-cena de Rachael & rsquos reúne pequeños condimentados, tocino crujiente, huevos revueltos y una refrescante salsa estilo pico de gallo en una sola tortilla para crear una comida abundante que usted y rsquoll anhelan.

Plato de ensalada del chef de 3 ensaladas

Sirva estas ensaladas estilo comedor con guarniciones de delicatessen como pan, queso y huevos duros, y deje que todos preparen sus sándwiches favoritos.

Lasaña Mexicana Suiza

En lugar de la pasta habitual y la salsa de tomate en lasaña al estilo italiano, esta presenta capas de tortillas y una salsa a base de tomatillo, además de mucho queso pegajoso.

Camarones con sal y pimienta y 3 tazas de pollo con arroz

Sí, ¡realmente puedes preparar un aperitivo y un plato principal en 30 minutos! Los camarones se cocinan rápidamente y simplemente se sazonan con sal, pimienta y 5 especias en polvo para darle un toque audaz. El pollo obtiene su sabor de una salsa dulce y salada con dos tipos de salsa de soja, azúcar morena y un chorrito de vino de arroz.

Patty Parm de Pollo con Ensalada de Salami

Las empanadas de pollo molidas reciben el tratamiento "Parm" cuando se cubren con una salsa de tomate picante y se cubren con queso mozzarella cremoso.

Hamburguesas Shawarma con Salsa de Tahini y Yogur

Estas hamburguesas llenas de sabor se pueden aderezar con los ingredientes que elijas. Piense en lechuga fresca, pimientos en escabeche y pepinos crujientes para agregar textura.

Sopa de tomate con palomitas de maíz cheddar eneldo y ensalada Reuben

¡¿Palomitas de maíz en sopa ?! Sí, es solo el bocado crujiente que necesitas para equilibrar la sopa de tomate súper suave Rachael & rsquos. Además, la adición del queso cheddar en polvo es un guiño divertido al clásico maridaje de queso a la parrilla y sopa de tomate.

Espaguetis con tocino y acelgas

Verduras frescas y un chorrito de vino blanco equilibran la riqueza de esta salsa cremosa con queso.

Papas fritas con queso y queso Portobello

Las papas fritas para la cena son absolutamente aceptables cuando las amontonas con hongos Portobello y mdash not steak y mdash para imitar la clásica experiencia del cheesesteak. La verdura adquiere un sabor y textura carnosos cuando se cocina con ajo, tomillo y salsa de soja.

Ensalada de declaración de pollo Buffalo y Blue Ranch

Con capas de lechuga, papas fritas, pollo al estilo búfalo y mucho aderezo con queso azul, esta es una ensalada de entrada que seguramente te llenará.

Pizza de sartén de pollo a la barbacoa

Un pollo asado comprado en la tienda garantiza que esta abundante pizza sea rápida y sencilla de preparar.


Recetas Shakshuka

Pruebe una de estas recetas de shakshuka para comenzar.

1. Shakshuka básico

Esta es una versión bastante clásica del plato, simplificada y simple, con tomates cortados en cubitos, cebolla, pimiento morrón, ajo, semillas de comino y pimentón, además de huevos, por supuesto. Puede dejar las yemas tan líquidas como desee o cocinar hasta que estén listas. Obtén la receta básica de Shakshuka.

2. Shakshuka con Zhug

Nuestra versión un poco más complicada de shakshuka amplifica el ajo, agrega chiles Anaheim y queso feta a la salsa de tomate, y remata todo con zhug, que es una especie de pesto yemení picante, hecho de cilantro, perejil, más ajo y za'atar. Obtén nuestra receta de Shakshuka con Zhug.


Ingredientes

  • 2 cebollas rojas
  • 4 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 4 pimientos dulces de varios colores
  • 2 latas de 400g de tomates ciruela pelados de calidad
  • 4 huevos de gallinas camperas
  • ½ manojo de perejil fresco de hoja plana (15g)
  • 4 cucharadas de yogur natural

Cada ración contiene

Energía

Saturados

Azúcares

de la ingesta de referencia
Carbohidrato 22,9 g Proteína 14,5 g Fibra 3,4 g


Una semana de cenas de verano para sentirse bien

Los ingredientes de temporada disponibles en esta época del año facilitan la preparación de comidas nutritivas y satisfactorias.

Los tomates, pimientos y calabacines comienzan a aparecer en los puestos de las granjas y los supermercados, sin mencionar las hermosas bayas de verano. No le faltará vitamina C, ¡eso es seguro! ¡El plan de comidas de esta semana aprovecha al máximo la recompensa por cenas saludables durante toda la semana!

Este menú está lleno de sabores interesantes salpicados de productos coloridos. Por ejemplo, encontrará pimientos, zanahorias y verduras en una ensalada al estilo tailandés y calabacín recién rallado para hacer hamburguesas de pavo picantes.

Además, echa un vistazo al magnífico salmón a la parrilla coronado con una ensalada de pepino y mango. Prepare el shakshuka ahumado para una cena entre semana o un brunch de fin de semana con pita caliente a mano para disfrutar de todas las bondades. ¿Y de postre? ¿Qué tal fresas tostadas con vainilla sobre yogur griego? ¡Mmm!


Ensalada mediterránea vegana de ciruelas pasas con remolacha, almendras y edamame de Amy Gorin Nutrition

Usted & rsquoll se enamora del aderezo afrutado y sabroso de esta ensalada vegana de ciruelas pasas mediterráneas. ¿La mejor parte? Puede servir el plato lleno de verduras en 10 minutos o menos.


  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas grandes, en rodajas finas
  • 2 pimientos rojos, cortados en rodajas largas
  • 2 pimientos verdes, cortados en rodajas largas
  • 4 dientes de ajo finamente picados
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • ½ cucharadita de semillas de alcaravea
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharada de puré de tomate o pimiento rojo
  • 2 latas de 400g de tomates
  • 1 manojo pequeño de cilantro fresco, picado
  • 1 manojo pequeño de perejil fresco, picado
  • 8 huevos de gallinas camperas
  • 85 g / 3 oz de queso feta, desmenuzado
  • 8 cucharadas de yogur natural espeso o labneh
  • sal y pimienta negra recién molida

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande con tapa. Agrega las cebollas y los pimientos y sazona con sal y pimienta. Cocine a fuego medio hasta que se ablanden. Agrega el ajo y cocina 2 minutos más. Espolvoree el comino y las semillas de alcaravea y la pimienta de cayena. Agregue el puré de tomate o pimiento rojo y cocine por un par de minutos más hasta que la pasta comience a separarse. Agrega los tomates con un chorrito de agua.

Cocine a fuego lento durante 10 minutos, sin tapar, hasta que se reduzca un poco. Prueba después de 5 minutos y agrega un poco de azúcar si crees que los tomates lo necesitan. Esté atento a la textura: no quiere que esté líquida, pero tampoco debe secarse demasiado. Agrega otro chorrito de agua si es necesario. Cuando la salsa se reduzca, agregue las hierbas.

Haga 8 pocillos pequeños en la salsa. Rompe un huevo en una taza y colócalo con cuidado en un pozo, repite con los huevos restantes. Cocine por unos minutos más hasta que las claras estén listas y las yemas aún estén líquidas. Espolvorea sobre el queso feta desmenuzado. Sirva con yogur o labneh al lado.

Consejos de recetas

Puede ser difícil encontrar espacio para 8 huevos en una sartén grande. En esta etapa, la salsa se puede dividir en dos cacerolas.

Agregue 100 g de col rizada o acelga arcoíris cuando cocine las cebollas para un impulso vegetal adicional.


Receta deliciosa de Shakshuka

"Disfruta de una receta de shakshuka con esta receta súper fácil, absolutamente deliciosa y realmente simple. Este plato vegetariano es perfecto para un desayuno saludable de fin de semana, una receta de brunch fantástica o una cena rápida y sencilla entre semana. Es una receta simple de huevo que todos adorarán ! Si buscas la receta perfecta, cómoda y saludable para el desayuno, este shakshuka es la respuesta. Con solo unos pocos ingredientes, podrías impresionar a tu familia o un brunch con amigos. Simplemente increíble y muy fácil de hacer. ¡Rápido también! "

Notas Si opta por utilizar queso feta, tenga cuidado con el condimento de la sal.
Los datos nutricionales no incluyen el pan ni ningún aderezo como yogur, labneh o queso feta.
A veces también separo la clara de la yema y agrego primero las claras, la mezclo un poco con la salsa de tomate picante y luego agrego la yema. Ayuda a acelerar.

Método de cocción Sartén, olla de cocción lenta

Ingredientes

  • 6 huevos medianos o 10 huevos de codorniz
  • 500 ml de jugo de tomate (2.1 tazas) o passata
  • 1 cebolla morada grande o 2 cebollas medianas
  • 1 pimiento rojo grande
  • 2 cucharadas de pasta de ajvar
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2/3 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo machacados y finamente picados
  • 2-3 cucharadas de perejil fresco o chilantro / cilantro

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande o sartén colocada a fuego medio. Agrega la cebolla (finamente picada) los pimientos (cortados en cubitos o en juliana), el ajo (triturado y finamente picado), el comino en polvo y ⅔ de cucharadita de sal. Cocine durante 5-6 minutos revolviendo ocasionalmente. Agrega un chorrito de agua para evitar que se frían.

Cuando las cebollas y los pimientos se hayan ablandado, agregue el jugo de tomate o la passata, lleve a fuego lento y cocine por 10 minutos más hasta obtener una salsa espesa. Gusto por condimentar. Agregue también un poco de pimienta recién molida.

Haga seis pequeñas salsas en la salsa. Rompa suavemente los huevos y vierta con cuidado cada huevo en su propia salsa. Haz lo mismo con todos los huevos.

Cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos, hasta que las claras de huevo estén cuajadas pero las yemas aún estén líquidas (puede cubrir la sartén con una tapa si desea acelerar el proceso).

Retirar del fuego, espolvorear las hierbas recién picadas (perejil o cilantro / cilantro) dejar reposar un poco y servir con un buen pan rústico o pita. Agregue un poco de yogur o labneh y / o una pizca de migas de queso feta. ¡Increíble!

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15) Diverso. Este Acuerdo se regirá por las leyes de los Estados Unidos de América y el estado de Washington, sin referencia a las reglas que rigen la elección de leyes. Cualquier acción relacionada con este Acuerdo debe entablarse en los tribunales federales o estatales ubicados en Seattle, Washington, y usted da su consentimiento irrevocable a la jurisdicción de dichos tribunales. No puede ceder este Acuerdo, por aplicación de la ley o de otro modo, sin nuestro consentimiento previo por escrito. Sujeto a esa restricción, este Acuerdo será vinculante, se aplicará y será ejecutable contra las partes y sus respectivos sucesores y cesionarios permitidos. Nuestra incapacidad para hacer cumplir su estricto cumplimiento de cualquier disposición de este Acuerdo no constituirá una renuncia a nuestro derecho de hacer cumplir dicha disposición o cualquier otra disposición de este Acuerdo posteriormente. Las Especificaciones y Pautas (incluidos todos los cambios futuros) se incorporan por referencia en este Acuerdo. Este Acuerdo es adicional, y no reemplaza ni modifica, los términos y condiciones de uso de los sitios web de Prime Publishing y sus Afiliadas.

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Recetas veganas de 30 minutos

¡Esta colección épica contiene más de setenta recetas veganas de 30 minutos, desde guisos hasta hamburguesas, cuencos, fideos, pizzas y más! No importa lo que anhele, ¡seguro que lo encontrará aquí!

Todos sabemos que el veganismo tiene fama de ser complicado y caro.

Claro, puede ser absolutamente costoso si confía en análogos de carne envasados ​​y quesos veganos.

También es cierto que muchas recetas requieren un viaje a una tienda de comestibles especializada, tiempos prolongados de remojo o marinado, o un artilugio de cocina elegante que no tienes.

Pero la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para eso durante la semana y para evitar depender de costosas comidas veganas empaquetadas, necesitamos un repertorio de recetas satisfactorias 100% vegetales que se puedan preparar en 30 minutos o menos.

¡Por suerte para ti, literalmente escribí el libro sobre el tema! 30-Minute Frugal Vegan Recipes es una colección de 75 recetas, todas elaboradas con ingredientes básicos básicos que puedes encontrar en cualquier supermercado y que están listas y en la mesa en poco tiempo.

¡Elegí escribir un libro sobre recetas veganas de 30 minutos porque esas son las recetas más populares en este blog! Después de años de escribir en blogs, he aprendido que lo que más buscan los veganos nuevos y experimentados son comidas veganas rápidas y fáciles que no rompan el banco.

Internet también está lleno de increíbles recetas veganas rápidas y fáciles si puedes pasar por todas las recetas de remojar anacardos, marinar tofu, comenzar la noche anterior o usar tu olla instantánea para encontrar esas gemas que realmente pueden hacerse en 30 minutos o menos de principio a fin.

Así que busqué en Interwebs para ofrecerte las mejores recetas veganas de 30 minutos que son perfectas para un almuerzo o cena entre semana y las recopilé todas en un solo lugar.

Como me encanta organizar, he dividido las recetas a continuación en las siguientes categorías: Relleno de platos principales Pasta y fideos Tazones Sopas y guisos Pizzas Sándwiches, envolturas y hamburguesas y ensaladas abundantes.

¡Así que desplácese hacia abajo y marque sus favoritos para más tarde, o marque esta página y vuelva a ella cuando necesite una comida vegana rápida y fácil!